Жаңалықтар

Ұйқыны бас тарту артық салмақтың пайда болу қаупін арттырады - міне, сондықтан!


Неліктен ұйқының болмауы семіздікке әкелуі мүмкін

Семіздік пен семіздік денсаулықты бұзуға байланысты. Артық салмақтың көбеюінің себебі әдетте дұрыс емес тамақтану мен жаттығулардың болмауымен байланысты. Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес ұйқының бұзылуы маңызды қауіп факторы болуы мүмкін. Халықаралық зерттеу тобы ұйқысыз түн метаболизмге кері әсерін тигізіп, салмақ жинау қаупін арттырады.

Швециядағы Уппсала университетінің қызметкері Джонатан Седернаес басқаратын халықаралық зерттеу тобы бұл зерттеуде тіпті бір түн ұйқының жоғалуы адамның ген экспрессиясы мен зат алмасуын реттеуге әсер ететіндігін анықтады. Бұл салмақтың өсуіне және бұлшықеттің бұзылуына ықпал ететін процестерді бастайды. Ғалымдар өз нәтижелерін «Science Advances» ғылыми журналына жариялады.

Мазасыз ұйқы мен салмақ жинау арасындағы байланыс

Бұрын эпидемиологиялық зерттеулер көрсеткендей, семіздік пен 2 типті қант диабеті қаупі бірнеше рет ұйқының аздығынан немесе ауысыммен жұмыс істейтін адамдарда едәуір артады. Басқа зерттеулерде ұйқының бұзылуы мен қолайсыз салмақ қосудың арасындағы байланыс дәлелденді. «Алайда, ұйқының жоғалуы тіндердің деңгейінде молекулалық өзгерістер тудыруы мүмкін бе, бұрын салмақ түсірудің жоғары қаупін туғызатын-алмайтындығы бұрын белгілі болған жоқ», - дейді зерттеушілер Уппсала университетінің зерттеу нәтижелері туралы пресс-релизінде.

Ұлпалар мен қан үлгілері зерттелді

Жаңа зерттеуде зерттеушілер белсенділігі мен тамақтануы жоғары стандартталған екі зертханалық сессияға қатысқан дені сау, дені сау 15 адамды зерттеді. Қатысушыларға бір сессия кезінде (сегіз сағаттан астам) қалыпты ұйықтауға (кездейсоқ тәртіппен) рұқсат етілді және екінші сессияның орнына түні бойы ұйықтамады. Таңертең қатысушылар тері астындағы май мен қаңқа бұлшықет тінінен кішкентай тіндердің үлгілері алынды (биопсия). Сондай-ақ, таңертең тіндердің сынамалары мен қандағы метаболиттердің санын салыстыруға мүмкіндік беретін қан үлгілері алынды. Бұл метаболиттерге қант молекулалары, сонымен қатар әртүрлі май және амин қышқылдары кіреді, деп ғалымдар түсіндіреді.

Май тініндегі гендік өзгеріс

Тіндердің сынамалары бірнеше молекулалық талдаулар үшін қолданылды, бұл ұйқының жоғалуы ДНҚ метилизациясының тіндерге тән өзгеруіне әкелетінін алғашқы рет көрсетуге мүмкіндік берді, дейді зерттеушілер. Гендердің экспрессиясы осылай өзгереді. «Бір қызығы, біз тек май тініндегі ДНҚ метиляциясындағы өзгерістерді ғана байқай алдық, әсіресе семіздік пен 2 типті қант диабеті сияқты метаболикалық бұзылыстарда өзгеретін гендер үшін.» Зерттеу жөніндегі директор Джонатан Седернаес.

Майдың жоғарылауы және бұлшықеттің бұзылуы

Ғалымдар жүргізген зерттеулерде ұйқы жоғалғаннан кейін тіндердің сынамаларында қабынудың жоғарылауының молекулалық қолтаңбалары байқалды. Сондай-ақ арнайы молекулалық қолтаңбалар табылды, «майлы тіндердің ұйқы жоғалғаннан кейін майды сақтау қабілеттілігін жоғарылататындығын, сонымен қатар қаңқалық бұлшықет ақуыздарының бұзылуының белгілерін көрсетіп, катаболизм деп те атайды», - деп хабарлайды Cedernaes. Қорытындылай келе, қазіргі зерттеу, ең болмағанда, ішінара «неге ұйқының созылмалы және ауысымдық жұмыс салмағы қажетсіз салмақ алу қаупін және 2 типті қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін» түсіндірмесін ұсынады. (Fp)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: ЕРТЕ ОЯНУ ТӘСІЛДЕРІ. ЕРІК ЖІГЕР САБАҒЫ (Тамыз 2020).