Жаңалықтар

Сынақта D дәрумені бар қоспалар: көптеген танымал өнімдер ұсынылмайды - кейбіреулері тіпті қауіп төндіреді


Күн дәрумені: жарық бар жерде көлеңке де болады

Қараңғы мезгілде көптеген адамдар көбірек күнді аңсайды. Сәулелер ақыл-ойды жарқыратып қана қоймайды, сонымен бірге организм күн сәулесін қолданып, Д витаминіне деген қажеттіліктің 80-90 пайызын құрайды.Д витаминінің артық мөлшері май мен бұлшықет тінінде сақталады. Біз осы резервуардан қыста тартамыз. Көптеген тұтынушылар бұл қорлар жеткіліксіз, сондықтан D дәрумені бар қоспаларға жүгінеді. Дұрыс па?

Жақында Франкфурт университетінің фармацевтикалық химия институтының профессоры Манфред Шуберт-Зсилавец Öko Test Verlag GmbH атынан 21 дәрумені бар препараттарды олардың тағамдық қоспалар ретінде жарамдылығына қарай бағалады. Ол көптеген дайындықтардың артық дозаланғанын анықтады. «Өздігінен артық дозаны қабылдаған адамдар кальций алмасуы мен сүйек денсаулығының бұзылуына ғана емес, сонымен қатар бүйректің зақымдалуына да қауіп төндіреді», - дейді Өко Тесттің нәтижесі.

Көп нәрсе әрқашан жақсы дегенді білдірмейді

Дені сау адамдардың көпшілігі D дәруменіне деген қажеттілікті көбінесе күн сәулесімен және ішінара тамақпен қамтамасыз етеді. «Д витаминінің қоспалары әдетте артық», - деп атап өтті Эко-Тест. Үкім: Сыналған 21 агенттің ішінен төрт дайындық тест сынағын «өте жақсы» алды, бір қосымша «жақсы», алтауы «қанағаттанарлық» деп бағаланды. Öko-Test он дәрумені бар дәрілерге қарсы кеңес береді.

Жалпы алғанда, отбасылық дәрігермен түсіндіру керек

Баспагердің кеңестері, ең алдымен, дәрумені D-ден өткен және дәрігер қабылдаған және толықтырулар қабылдауға кеңес алған адамдарға қатысты. Жетіспеушілік белгілері жоқ сау адамдарға оны өздігінен қабылдауға кеңес берілмейді, өйткені артық дозалану сүйектерді зақымдауы мүмкін, кальций алмасуының бұзылуына және бүйректің зақымдалуына әкелуі мүмкін.

Д витаминінің жетіспеушілігі туралы қашан айтасыз?

Д витамині бар тағамдық қоспалар барлығына бірдей ұсынылмайды, Төменгі Саксония фармацевтика палатасының сарапшылары да осындай пікірде. Д дәрумені бар қоспаларды қосымша қабылдау кім үшін қолайлы? Роберт Кох институты Д витаминінің тапшылығы болған жағдайда ғана препараттарды қабылдауға кеңес береді. Мұндай жетіспеушілік сонымен қатар клиникалық тұрғыдан маңызды белгілермен бірге жүреді, мысалы: сүйектердің декальцификациясы, балалардағы қаңқа деформациясы (рахит), ересектердегі остеомалакия (сүйектің жұмсартылуы), бұлшықет пен сүйектің ауыруы (остеопороз). Алайда, бұл тек бірнеше адамға қатысты. Дұрыс емес күтім жетіспеушілікпен теңестірілмеуі керек. Бұл қате арнайы жарнамалық хабарлар үшін қолданылады.

Адамдарға D дәрумені қанша қажет?

Тәуекелдерді бағалау федералды институты және Неміс тамақтану қоғамы D витаминінің жеткілікті мөлшерін қабылдау үшін күніне шамамен 20 микрограмм береді. Бұл мән тестте дайындықтың ең көп мөлшері ретінде анықталды. Сыналған қоспалардың сегізінде бұл мән едәуір асып кетті.

D дәрумені бар дәрілер ұсынылады

Төрт дәрі «өте жақсы» сынақ рейтингін алды. Осы санаттағы барлық дәрі-дәрмектер рецепт бойынша ғана берілген, сондықтан олар еркін қол жетімді емес. Олар қауіпті төмен дәрумені бар адамдарда тапшылықты аурулардың алдын-алу үшін қолданылады. Öko-Test-ке сәйкес, бұл дәрі-дәрмектер остеопорозды емдеуге де жарамды. Препараттар:

  • Мибе: Декристол 1000 Д3 дәрумені,
  • Мерк: Vigantol 1000 I.E. D3 дәрумені,
  • Ворваг: Vitagamma D3 дәрумені 1000,
  • Гексал: Д-Сандоз дәрумені 1000.

Шектеулермен жақсы

Негізінде, Hevert дәрумені D3 таблеткалары да ұсынылады. Мұнда Öko-Test пакетінде D дәрумені қатерлі ісіктің, склероздың, жүрек аурулары мен қант диабетінің алдын алуға болатындығы туралы айтылады. Бұл байланыс зерттеулермен жеткілікті дәлелденбеген және тұтынушылар арасында белгісіздікке әкеледі. Сондықтан «жақсы» деген пікірге әкелген бағалау шегерімі болды.

Бұл өнімдерді сөреде қалдырған дұрыс

Жалпы, Oeko-Test-тің биржадан тыс өнімдері ең жақсы жағдайда «қанағаттанарлық» деп бағаланады, өйткені олар тұтынушыларға көп пайда әкелмейді. Алайда, екі агент әсіресе теріс. Препараттар «Doppelherz Aktiv дәрумені D 1700 I.E. «Қосымша» және «Тетесепт дәрумені D3 жоғары дозасы 1700, мини-таблеткалар» құрамында 40-тан астам микрограмм D дәрумені бар. Бұл ұсынылған тәуліктік максимумнан екі есе көп. Сондықтан сынақ үкімі «жеткіліксіз». (vb)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Витамин Д3 Какой Лучше и Как выбрать (Қыркүйек 2020).