Жаңалықтар

Жүректің денсаулығына әсер етпейтін қоспалар - тұзды азайтуға көмектеседі


Диеталық қоспалар жүрек ауруларынан қорғамайды

Жүректің денсаулығын жақсарту үшін қандай қоспалар қабылдау керек? Америкалық зерттеу тобының пікірі бойынша, мүлдем жоқ. Топ 277 зерттеуді толықтырулар жүрек үшін пайдалы екендігі туралы іздеді, бірақ дәлелді дәлелдер таба алмады.

Доктор М.Хасан Мурад - әйгілі Майо клиникасында профилактикалық медицина маманы. Дәрігер жақында жүргізілген зерттеудің қосалқы авторы болып табылады, ол жүрек-қан тамырлары ауруларынан қорғайтын қоспалардың қайсысы бар-жоқтығы туралы дәлелдер іздеді. «Қазіргі уақытта жүрек ауруының алдын алатын диеталық қоспа жоқ», - деп түйіндеді Доктор. Жақында Мурадтың зерттеу нәтижелері «Annals of Internal Medicine» журналында жарияланды.

Зерттеушілер ешқандай дәлел таба алмады

Зерттеу тобы 277 зерттеулерді талдап, мультивитаминдер мен Е, D және В дәрумендері сияқты қоспалар жүрек денсаулығын жақсартпайтынын анықтады. Оның орнына, кейбір балықтарда және грек жаңғағында кездесетін полиқанықпаған омега-3 май қышқылдары инфаркт қаупін азайтуға мүмкіндік берді. Алдын-алудың ең жақсы стратегиясы - бұл салауатты өмір салты.

Қоспаларға қарағанда тұзды азайту жақсы

«Біз қарастырған барлық диеталық шаралардың ішінен тұзды азайту жүрек ауруы қаупін азайтудың ең тиімді әдісі болып табылады», - деп түсіндіреді жүрек маманы. Тұзды қабылдаудың төмендеуі жоғары қан қысымы бар және онсыз екі адамға да қауіпті азайтты.

Жүрек дәрігерінің кеңестері

Доктор Мурад тұз қабылдауды азайтып қана қоймай, үнемі жаттығулар жасап, темекі шекпеуге, алкогольді шектеуге және жемістерге, көкөністерге, тұтас дәндерге, пайдалы майларға және майсыз етке бай диетаны жеуге кеңес береді.

Ми үшін пайдасыз сияқты

Жақында Ми денсаулығы жөніндегі жаһандық кеңестің тағы бір зерттеуі (GCBH) диеталық қоспалар ми үшін де пайдасыз деген қорытындыға келді. Қосымша ақпаратты мақаладан оқыңыз: миға арналған тағамдық қоспалар тек Nepp - бір дайындықтың мағынасы бар! (vb)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің, медициналық нұсқаулықтардың және ағымдағы зерттеулердің талаптарына сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерген.

Магистратураның редакторы (FH) Волкер Бласек

Ісіну:

  • Хан, Сафи У. / Хан, Мухаммед У. / Риаз, Харис / у .: Тамақтану қоспалары мен диеталық араласудың жүрек-қан тамырлары нәтижелеріне әсері: қолшатырға шолу және дәлелдемелер картасы, ішкі аурулардың анналдары, 2019, annals.org
  • Майо клиникасы: Жүрекке арналған қоспалар жұмыс істейді ме? (Кіру: 08.08.2019), mayoclinic.org


Бейне: Что вы еще не знали об арбузе ч. 1 (Тамыз 2020).