Жаңалықтар

Жаңа жылдық кештен кейін жаңа жылдық құлыпқа қарсы не көмектеседі?


Жаңа жылға арналған асқынуға қарсы ең жақсы шаралар

Күннің күркіреуі, жүрек айнуы және айналуы: көптеген адамдар үшін Жаңа жыл қатты асқынудан басталады. Мұндай шағымдар ылғалды, бақытты түннен кейін, аз немесе аз алкогольді ішу арқылы туындауы мүмкін екендігі жалпыға мәлім, көпшілік үшін шешілмейді. Аусылуға қарсы ұсыныстар көп, бірақ олардың қайсысы шынымен көмектеседі?

Бір нәрсе түсінікті: Жаңа жыл қарсаңындағы ең жақсы дәрі - бұл Жаңа жыл қарсаңында ішу немесе мүлдем ішу. Бірақ көптеген адамдар кешке қатысқан кезде алкогольсіз сусындар жасамайды. Егер кейбір кеңестер мен айла-амалдарды ұстанатын болса, денсаулыққа қатысты проблемалар көбінесе пайда болмайды. Егер олар жасаса, үйде асып кетуге арналған жақсы емделген дәрі-дәрмектер көмектесе алады.

Минералдардың жетіспеушілігі үшін өтемақы

Бремендегі тұтыну орталығы хабарламада түсіндіріп өткендей, алкоголь денеде су мен минералдың тапшылығын тудырады.

«Минералдардың жетіспеушілігін ас тұзына қарсы, мысалы, матжей немесе тұздалған тұзбен толтыруға болады. Бірақ олар асқазанға қарсы емес, яғни бас ауруымен, жүрек айнуымен және бас айналумен күресуге көмектеседі », - деп түсіндіреді Бремен тұтынушылар орталығының тамақтану жөніндегі сарапшысы Соня Панненбеккер.

Қолайсыз симптомдар алкогольдің ыдырауынан пайда болады. Сонымен қатар, алкоголь асқазанның астын тітіркендіреді және қан тамырларын кеңейтеді - миға да. Сұйықтықтың жоғалуы неғұрлым тым көп болса, келесі күні бас ауыруы күшейеді.

Жақсармас бұрын алкогольді шынымен-ақ бөлуге тура келеді - сағатына шамамен 0,2 ден 0,2 дейін.
[GList slug = “бас ауруын емдеудің 10 үй әдісі”]

Іліністерден аулақ болыңыз

Алғашқыда салбырап қалмас үшін, алкогольді шөлдеу үшін мас емес, достарымен бірге ләззат алу керек. Тосттар алдында жеткілікті мөлшерде тамақтану алкогольдің қанға сіңуін баяулатады.

Мұнда жоғары майлы тағамдар өте жақсы, өйткені олар асқазанда ұзақ уақыт тұрады. Ұйықтар алдында мезгіл-мезгіл су немесе алма сприцерін ішіп, қайтадан үлкен стакан су ішу ұсынылады.

Алкогольді ішімдіктерді көп ішетін адамдарда оны көп ішеді және денесі көп мөлшерде алкогольмен кездеспейді. Тұтынушыларға кеңес беру орталығы бұдан әрі түсіндіргендей, қаныққан алкогольдің ыдырауын кешіктіретіндіктен, қопсытылған шарап немесе кейбір коктейльдер сияқты қантты сусындарды ішкен жөн.

Сарапшылар жаңғақтарды, ірімшіктерді, бауыр шұжықтарының роллдарын немесе күшті сорпаны, басқалармен бірге минералды тағамдар ретінде ұсынады. Олар алкогольмен жуылған минералды дүкендерді толтыруға көмектеседі.

Аралас ішпеңіз

Алдын алудың тағы бір кеңесі: сусынмен бірге болыңыз, өйткені: «Егер сіз бірге ішсеңіз, сіз көбінесе алкогольді ішуге бейім», дейді Федералды денсаулық сақтау федералды орталығының (BZgA) «Шектеуді біліңіз» порталы.

«Бұл үшінші сыраның алғашқы дәміне ұқсамайтындығында. Содан кейін бір стакан шарапты немесе жарқыраған шарапты алыңыз, ол әр түрлі болады, ал бұл өз кезегінде ішуге деген құштарлықты арттырады », - дейді мамандар.

Жаңа жылдық таңертең шағымдарды азайтыңыз

Егер барлық алдын-алу шараларына қарамастан, жаңа жылдық таңертең бас ауруы, айналуы және жүрек айнуы пайда болса, симптомдармен күресудің жақсы әдісі - көп сұйықтық.

Соня Панненбеккер мұны былай дейді: «Жақсы кеңес - көп ішу! Жақсы су немесе шырын сприттері. Шөп шайлары да жақсы таңдау, өйткені ол асқазанды тыныштандырады », - деп кеңес береді Бремен тұтынушылар орталығының тамақтану жөніндегі маманы.

Қызанақ шырыны, лимон шырыны, тұз және Табаскодан жасалған әйгілі Қанды Мэри де маңызды минералды заттармен қамтамасыз етеді. Арақ ішпеген жөн. «Бірақ әдеттегі таңғы ас минералды балансты қалпына келтіруге көмектеседі. Ірімшік немесе шұжық қосылған дәнді нан тұз бен басқа да маңызды минералдармен қамтамасыз етеді », - деп кеңес береді Панненбеккер.

Таңғы астан кейін жаттығу жақсы. Таза ауада серуендеу қан айналымын жақсартады және алкогольдің ыдырау процесін қолдайды. Лимон қосылған эспрессо ұсынылады. Бұл қоспасы алкогольді жоюға көмектеседі және үйде бас ауруын емдеудің жақсы әдісі болып табылады.

«Түрлі диеталық қоспалар ілмектің алдын алу немесе жеңілдету үшін жарнамалайды, бірақ бұл жерде сақтық қажет», - дейді Панненбеккер. «Кейбір жағдайларда олардың құрамында тағамдық қоспаларға арналған қауіп-қатерді бағалау федералды институты ұсынғаннан гөрі дәрумендер мен минералдардың мөлшері көп, және олар минералды балансты қалпына келтіргеннен басқа, ешқандай жеңілдік күтілмейді». (Жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің, медициналық нұсқаулықтардың және ағымдағы зерттеулердің талаптарына сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерген.

Ісіну:

  • Бремен тұтынушылар орталығы: ас ішуге арналған таңғы ас немесе ұнтақ - асып кетуге не көмектеседі?, (Қол жеткізілген: 31 желтоқсан 2019 ж.), Бремен тұтынушылар орталығы
  • Денсаулық сақтауды оқытудың федералды орталығы (BZgA): Катценьяммерсіз жаңа жыл, (қол жеткізілген: 31 желтоқсан, 2019), сіздің шектеулеріңізді біліңіз

Бейне: Үйді жаңа жылдық безендіру (Тамыз 2020).