Жаңалықтар

Атеросклероз: Нашар ұйқы қауіпті арттырады


Нашар ұйқы жүрек ауруының қаупін арттырады

Ұйқысыз ұйықтау және бітелген артериялар - бұл жасына байланысты өсетін шағымдар. Бір қарағанда, атеросклероз деп аталатын артериялардағы бляшкалардың жинақталуы біздің ұйқылық мінез-құлқымызға ешқандай қатысы жоқ. Жақында жүргізілген зерттеу нашар ұйқы мен тамырлы калькуляция арасындағы байланысты анықтады.

Калифорния университетінің зерттеушілері ұйқының бұзылуы мен атеросклероздың арасындағы байланысты табады. Зерттеулерге сәйкес, жиі үзіліссіз ұйқы бір-біріне қол тигізіп, бүкіл қан айналымында қан айналымының жоғарылауына әкеліп соғады, бұл көбінесе тамырларға құйылып, жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады. Зерттеу нәтижелері жақында әйгілі «PLOS Biology» журналында ұсынылды.

Нашар ұйқылық сигнал беру жолын белсендіреді

«Біз бөлшектелген ұйқының ерекше жолмен байланысты екенін анықтадық», - дейді зерттеудің жетекші авторы профессор Мэтью Уокер. Бұл жол коронарлық артериялардағы бляшкалардың көп болуымен байланысты.

Нашар ұйқы жүрек ауруының қауіп факторы ретінде

Нәтижелер нашар ұйқыны жүрек-қан тамырлары ауруларының негізгі факторы ретінде қосады. «Біздің білуімізше, бұл деректер ұйқының бөлінуімен, адамдардағы қабыну мен атеросклерозмен байланысты алғашқы болып табылады», - деп зерттеу тобының мүшесі Рафаэль Валлат толықтырды. Жүрек ауруы үшін басқа қауіп факторлары бар

  • нашар тамақтану,
  • Жаттығудың болмауы,
  • Артық салмақ,
  • Жоғарғы қан қысымы,
  • Түтін.
  • Уақытты саралау

    Зерттеудің нәтижелері 1600-ден астам орта жастағы және одан үлкен ересектердің диагностикалық мәліметтерін бағалауға негізделген. Ұйқы сапасының әсерін анықтау үшін белгілі қауіп факторларының әсері ескерілді. Қан анализінен басқа, ұйқының әртүрлі өлшемдері де өткізілді, оның ішінде ұзақ уақыттық білезіктер мен сегіз күндік ұйқының анализі көмегімен ұйқы зертханасында мидың ағынын өлшеу.

    Қосылымды тазалаңыз

    Түпкілікті нәтиже ұйқының бұзылуы мен айналатын қабыну факторларының жоғары концентрациясы арасындағы нақты байланысты көрсетті. Атап айтқанда, моноциттер мен нейтрофилдер деп аталатын ақ қан жасушаларының концентрациясы жоғарылады. Олар атеросклероздың дамуында маңызды рөл атқарады.

    Бұл сонымен бірге тышқандарға жүргізілген тәжірибелерде алынған білімді көрсетеді. Ұйқының бұзылуына үнемі ұшырайтын кеміргіштерде қанда қан айналымының жоғарылауы байқалды. Бұл нәтижелер қоғамдық денсаулыққа үлкен әсер етеді, дейді зерттеушілер.

    Атеросклероз - үнсіз өлтіруші

    Артериялық калькуляция көбінесе ересек жаста басталады. «Өкінішке орай, бұл процесс орта немесе қарт жастағы бляшкалардың жиналуы жүрекке, өкпеге, миға және / немесе басқа мүшелерге артериялық қан ағынын тежейтінге дейін елеусіз қалады», - деді Валлат. Аурудың жасырын сипатына байланысты ұйқы гигиенасына көбірек көңіл бөлу керек.

    Адамдар көбінесе ұйқының сапасына дұрыс қарамайды

    Зерттеу тобы ең жақсы сапалы ұйқы трекерлерімен жеке ұйқыны бақылауды ұсынады. Зерттеу көрсеткендей, көптеген қатысушылар өздерінің ұйқысының сапасына дұрыс қарамайды.

    «Егер сіз өзіңіздің ұйқылық режиміңізді объективті түрде қадағаласаңыз, сіз өз салмағыңызды, қан қысымыңызды немесе холестерин деңгейін өлшегендей, сіз ұйқы режимін өзгерте аласыз, бұл өмірдегі денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін», - деп толықтырды зерттеу тобынан Вяома Шах.

    Басқа аурулардың да таралуы мүмкін

    «Бөлінген ұйқы мен созылмалы қабынудың арасындағы бұл байланыс жүрек ауруымен ғана шектелмеуі мүмкін», - деп толықтырды Уокер. Қабыну сонымен бірге қатты депрессия және Альцгеймер сияқты неврологиялық бұзылыстарды қоздыруы мүмкін деген болжам бар. Мұны болашақ зерттеулерде зерттеу керек. (vb)

    Сондай-ақ оқыңыз: жақсы ұйықтаңыз: жақсы ұйқыға арналған 5 кеңес.

    Автор және бастапқы ақпарат

    Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

    Магистратураның редакторы (FH) Волкер Бласек

    Ісіну:

    • UC Berkeley: созылмалы қабынуға, артерияларға байланысты түнгі тыныш ұйқы (жарияланған: 4 маусым, 2020 ж.), News.berkeley.edu
    • Рафаэль Валлат, Вяома Д. Шах, Сьюзан Редлайн және т.б .: Ұйқының ұйқысы қан тамырларының қатайғандығын болжайды; ішінде: PLOS Biology, 2020, journals.plos.org

    Бейне: О самом главном: Здоровье сосудов и атеросклероз, сосуды и глаукома, гигиена на кухне (Тамыз 2020).