Жаңалықтар

Спортшының аяғы: мұнда не істей аласыз


Спортшының аяғына қарсы тиімді шаралар

Спортшының аяғы өте жиі кездеседі және әдетте зиянсыз. Бірақ тері қышып, жарылып кетуі мүмкін. Сонымен қатар, саңырауқұлақтар тырнаққа таралуы мүмкін. Сарапшылар инфекцияны қалай емдеу керектігін және оның алдын-алу жолдарын түсіндіреді.

Бремен фармацевттер палатасының мәлімдемесіне сәйкес, спорттық аяқтың инфекциясы, медициналық тілде «tinea pedis» ретінде де белгілі, бұл ең көп таралған жұқпалы аурулардың бірі. Халықтың шамамен 30 пайызы кем дегенде бір рет зардап шекті. Әдетте инфекцияны дәріханадан алынған дәрі-дәрмектермен немесе үйдегі дәрі-дәрмектермен емдеуге болады. Спортшының аяғының мүлдем пайда болуына жол бермеу үшін, ең бастысы, аяғыңызды мүмкіндігінше құрғақ ұстау керек.

Саңырауқұлақ таралуы мүмкін

Денсаулық сақтау саласындағы сапа және тиімділік институты (IQWiG) «gesundheitsinformation.de» порталында түсіндіргендей, спортшының аяғы (tinea pedis) негізінен кішкентай саусақтар мен көрші саусақтардың арасында жүреді.

Зардап шеккен аудандар қышып кетеді. Сонымен қатар, терінің қызаруы және жарықтары болуы мүмкін. Сонымен қатар, терінің ағаруы және қалыңдауы мүмкін және жиі аздап ісінген. Спортшының аяғы әдетте зиянсыз, бірақ әдетте өздігінен кетпейді.

«Спортшының аяғы әрдайым байыпты болуы керек», - деп кеңес береді доктор. Ричард Клембт, Бремен фармацевттер палатасының вице-президенті. «Егер дұрыс немесе тез емделмесе, ол тырнаққа жайылып, ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.» Саңырауқұлақтар дененің басқа бөліктеріне де таралуы мүмкін. Мысалы, сіз қышынған аяқтарды жалаңаш қолдарыңызбен тырнап, содан кейін бетіңізге тигізсеңіз, сіз саңырауқұлақтарды алып тастайсыз.

Жалаң аяқ жүру кезінде инфекция қаупі

Спортшының табаны негізінен тері саңырауқұлақтарынан (дерматофиттерден) тұрады. Олар кішкентай жарықтар немесе жарақаттар арқылы теріге еніп, үстіңгі қабатқа әсер етуі мүмкін. Сол саңырауқұлақтар тырнақ саңырауқұлақтарына да әкелуі мүмкін.

Саңырауқұлақтар теріге тікелей немесе тері қабыршақтары арқылы беріледі. Бұл, мысалы, егер жалаң аяқ аяқтарымен жұқтырған кезде жұқпалы тері қабаттарымен жанасса. «Адамдар бір жерде жалаңаяқ жүрсе, жұқтыру қаупі соғұрлым жоғары болады», - деп түсіндіреді Доктор. Қысқыштар ,.

Тері саңырауқұлақтары таралу үшін ылғал мен жылуды қажет етеді. Аяқтар бұл үшін қолайлы орта ұсынады: біз күндіз аяқ киім киетіндіктен, ол жерде жиі жылы және ылғалды болады. Теріде сонымен қатар көп кератин бар - эпидермисте кездесетін ақуыз. Тері саңырауқұлақтары осыған қоректенеді.

Бұл факторлар спортшының аяқ инфекциясы қаупін арттыруы мүмкін

«Gesundheitsinformation.de» кейбір факторлар спортшының аяқтарына қауіп төндіретінін түсіндіреді, атап айтқанда:

  • отбасылық жағдай
  • аллергиялық аурулар және нейродерматит
  • аяқтың терлеу үрдісі
  • әлсіреген иммундық жүйе, мысалы, ауыр сырқаттануға немесе иммундық жүйені әлсірететін препараттарды ұзақ уақыт қолдануға байланысты
  • Аяқтардағы қан айналымы проблемалары, мысалы, қант диабеті немесе тамырлардың тарылуы нәтижесінде
  • белгілі бір спорт түрлері, әсіресе жүгіру және жүзу

Қауіпсіз аяқ киім немесе резеңке етік сияқты тұрақты аяқ киім киюге тура келетін адамдарға да қауіп төнеді.

Дұрыс болдырмаңыз

IQWiG спортшының аяқ инфекциясын қалай алдын-алу керектігін түсіндіреді. Саңырауқұлақтар ылғалды ортаны жақсы көретіндіктен, құрғақ аяқтарға назар аударған жөн. Бұл дегеніміз, мысалы:

  • шомылу, душ немесе шомылудан кейін аяқтар жақсы кебеді
  • мүмкіндігінше тым тар және аяқ киімді киюге болмайды
  • бірдей аяқ киімді қатарынан екі күн киюге болмайды
  • мүмкіндігінше жиірек аяқ киімін шешіңіз

Терінің қабыршақтануы арқылы инфекцияны болдырмау және аурудың қайталануын болдырмау үшін төмендегілерді орындау ұсынылады:

  • бассейндерде, ортақ душ және киім ауыстыратын бөлмелерде флип-флоп кию
  • Аяқ киімдерді, сүлгілерді және шұлықтарды бөліспеңіз
  • Шұлықтарды, төсек жапқыштарын және сүлгілерді ең кем дегенде 60 градусқа жуыңыз
  • Кірлерге гигиеналық жуғыш зат сияқты қосымша заттарды, жуу температурасы төмен болған кезде қосыңыз

Сарапшылардың айтуынша, бұл алдын алу ұсыныстарының қаншалықты тиімді екендігі әлі зерттелген жоқ.

Спортшының аяғын емдеңіз

IGWiG-ге сәйкес, әдетте, дәріхананың сөрелерінде сатылатын кремдер, гельдер немесе спрейлермен спортшының аяғын сәтті емдеуге болады. Мұндай препараттар құрамында саңырауқұлақтардың өсуін тежейтін немесе өлтіретін белсенді ингредиент бар. AOK федералды қауымдастығының хабарламасына сәйкес, қаражаттың көп бөлігі үш-алты апта ішінде жұмсалуы керек.

«Gesundheitsinformation.de» порталы кейде белгілі бір шөптері бар аяқ ванналары немесе алма сірке суы немесе шай ағашы майы сияқты спортшының аяқтарына арналған үйде емделу ұсынылатындығын айтады. Алайда, шай ағашы майына жасалған зерттеулер нәтиже бермеді. Сарапшылардың пікірінше, үйде емдеудің басқа әдістері әлі жақсы зерттеулерде қолданылмаған.

Егер спортшының аяғын сыртынан емдеу мүмкін болмаса, таблеткаларды қолдануға болады. Алайда, бұл сирек қажет. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Ісіну:

  • Денсаулық сақтау саласындағы сапа және тиімділік институты (IQWiG): спортшының табаны, (қол жеткізілген: 23 маусым, 2020 ж.), Gesundheitsinformation.de
  • Бремен фармацевттер палатасы: спортшының табанын тауып, оны дұрыс ұстаңыз (қол жеткізілген: 23 маусым, 2020 ж.), Бремен фармацевттер палатасы
  • Денсаулық сақтау саласындағы сапа және тиімділік институты (IQWiG): Спортшының табанына не көмектеседі?
  • AOK федералды қауымдастығы: тырнақ пен спортшының табаны: емдеу табандылықты қажет етеді (алу: 23.06.2020), AOK федералды қауымдастығы

Бейне: Скакалкамен жаттығуларды үйрену (Тамыз 2020).