Жаңалықтар

Тай Чи Чи жүрек ауруын емдей ме?


Тай хи жүрек ауруы бар адамдар үшін не істейді?

Жүрек ауруы бар адамдар Тай Чидің пайдасын көре ала ма? Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес Тай Чидің тәжірибесі әл-ауқат пен өмір сүру сапасын жақсартады, сонымен бірге психикалық стрессті азайтады.

Аризона университетінің зерттеуі тай хиының жүрек аурулары мен инсультпен ауыратын адамдар үшін пайдалы болатындығын анықтады. Нәтижелер Еуропалық жүрек-қантамырлық мейірбикелік журналында жарияланды.

Сауалнамаға 1800-ден астам қатысушы қатысты

Ағымдағы зерттеу үшін Тай клинының психикалық әл-ауқатқа қалай әсер ететіні қарастырылған 15 клиникалық зерттеудің нәтижелері талданып шығарылды. Жалпы алғанда, 66 жасты құрайтын 1800-ден астам адамның мәліметтері ескерілді. Олардың барлығында жүрек ауруы, жүрек жеткіліксіздігі немесе қан қысымы жоғары немесе инсульттан аман-есен өткен.

Тай чи деген не?

Тай Чи - бұл Қытайдан келген және тұрақты қозғалыстарды босаңсу мен тыныс алуды біріктіретін дене мен ақылға арналған жаттығу. Тай Чи дене тұрқы, демалу және тыныс алуға ерекше назар аударуды қажет етеді. Тай Чи қозғалыста медитация ретінде де танымал.

Жүрек ауруы стресс пен мазасыздыққа әкеледі

Жүрек ауруы бар көптеген адамдар мазасыздықтан, стресстен және депрессиядан зардап шегеді. Мысалы, жүрек ауруы бар адамдардың шамамен 20 пайызы, сондай-ақ жоғары қан қысымы бар адамдардың 27 пайызы және инсульттан аман қалған адамдардың 35 пайызы депрессиядан зардап шегеді.

Тай Чидің физикалық және психикалық пайдасы қандай?

Жалпы, тай хиы психикалық стресстің төмен деңгейімен, депрессияның төмендеуімен және өмірдің жақсаруымен байланысты болды. Бұған психикалық және физикалық денсаулық пен өмір сапасы кіреді.

Тай Чидің пайдасы неде?

Зерттеушілер қалып пен тыныс алу арасындағы синергия анықталған артықшылықтарға ықпал етеді деп болжайды. Тай Чи кезінде жақсы дене пішіні қабылданады және зерттеулер көрсеткендей, бұл көңіл-күйге жағымды әсер етуі мүмкін. Тыныс алу жаттығулары стресс пен мазасыздықты жеңілдететіні белгілі.

Инсульттан кейінгі әл-ауқатқа әсері?

Алайда, қазіргі зерттеу Тай Чи арасында статистикалық маңызды байланыс таппады және алаңдаушылықты азайтты және Тай Чи инсульттан аман-есен өмір сүретін адамдардың денсаулығына айтарлықтай әсер етпеді. Бұл топта психологиялық салауаттылық немесе өмірдің өзгергіштігі туралы зерттеулер өте аз болғандықтан шығар, дейді зерттеу тобы. Инсульттан аман-есен тай-хи туралы көптеген зерттеулер болғанына қарамастан, зерттеушілер тепе-теңдік пен қол жетімділік сияқты физикалық функциялардың барлығы дерлік зерттелетінін түсіндіреді.

Тай Чи қалпына келтіру бөлігі ретінде

Тай Чидің психикалық денсаулықты қалай жақсартатынын анықтау үшін көбірек зерттеу қажет. Егер адамдар бұрын инфаркт немесе инсульт алған болса немесе басқа жүрек ауруына шалдыққан болса, олар әлі де Тай Чиді сауықтыруға және қалпына келтіруге қосуы керек, дейді зерттеушілер. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Ісіну:

  • Рут Э. Тейлор-Пиляе, Брук А. Финли: Тай Чи Чи жүрек-қан тамырлары аурулары бар ересектер арасында психологиялық саулықты сақтау үшін жаттығулар: жүйелі шолу және мета-анализ, Жүрек-қан тамырлары саласындағы мейірбике ісінің Еуропалық журналында (9 маусым, 2020 ж.), Еуропалық журнал Жүрек-тамыр аурулары


Бейне: музыка для тайцзи (Тамыз 2020).