Жаңалықтар

Арқадағы ауырсыну: йога және физиотерапия тиімді ем бе?


Арқадағы ауырсынуды емдеуге арналған йога және физиотерапия?

Төменгі арқадағы созылмалы ауруы бар адамдар ауырсынуды емдеуге арналған басқа дәлелді кеңестерге қарағанда йога мен физиотерапиядан гөрі көбірек пайда көреді. Сонымен қатар, йога физиотерапияға қарағанда, ашық пікірде қолданушыларда олардың функциясының едәуір жақсаруына қол жеткізеді.

Бостон университетінің медицина мектебінің қатысуымен жүргізілген зерттеу барысында йога мен физиотерапия арқадағы ауырсынумен күресуде жазбаша дәлелдемелерге негізделген өзіндік көмекке негізделген материалдарға қарағанда тиімді екендігі анықталды. Сонымен қатар, йогаға деген ашық көзқарас пен жаттығудан қорқу емделуге қатты әсер етеді. Нәтижелер ағылшын тіліндегі «Pain Medicine» журналында жарияланды.

Зерттеуге шамамен 300 адам қатысты

Зерттеуге созылмалы арқа ауруы бар 299 адам қатысты. Йога, физиотерапия және өзін-өзі емдеу арқылы емдеу ұзақтығы әрқайсысы он екі апта болды. Сонымен бірге физикалық функцияның айтарлықтай жақсаруын болжайтын және / немесе йога, физиотерапия немесе өзін-өзі емдеудің тиімділігін өзгертетін факторлар анықталды.

Әлеуметтік-экономикалық жағдай емделуге әсер етті

Зерттеуге көбіне табысы орташа табыстан төмен адамдар кірді. Мұндай адамдар көбінесе аз зардап шегеді. Зерттеулер нәтижелері қазіргі зерттеулерге сәйкес келеді және төменгі әлеуметтік-экономикалық мәртебе, көп ішімдік, депрессия және темекі шегудің ауырсынуды емдеуге нашар реакциямен байланысты екенін көрсетеді зерттеушілер.

Йога емі қалай өтті?

Йога емі он екі топтық апталық 75 минуттық Hatha йога сабақтарынан тұрды. Бұл сағаттарға әртүрлі позалар, релаксация және медитация жаттығулары, йога тынысы және йога философиясы кірді. Қатысушылардан жаттығуларды үйде күн сайын отыз минуттан өткізіп, қажетті материалдармен қамтамасыз ету сұралды.

Қатысушылар 15 физиотерапиялық сессияға қатысты

Физиотерапиялық араласу он екі аптаның ішінде әр 60 минуттан тұратын 15 жеке кездесуден тұрды. Физиотерапияда әр тағайындау кезінде емделуге негізделген жіктеу әдісі қолданылды және орындалған жаттығулар бақылауға алынды. Сонымен қатар, жаттығуларды үйде жалғастыру туралы жазбаша нұсқаулар мен материалдар жазылды.

Өзіндік көмекке не кірді?

Өзіне-өзі көмек көрсету араласу артқы іштің созылмалы ауруы үшін дәлелді негізделген өзін-өзі басқару стратегияларын сипаттайтын анықтамалық нұсқаулықтың көшірмесін оқудан тұрады. Бұл стратегияларға, мысалы, психологиялық және әлеуметтік факторларды созу, нығайту және әсер ету кіреді. Қатысушылар әр үш апта сайын шақырылып, олардың жетістіктері туралы сұрады.

Йога немесе физиотерапия арқылы жақсартылған емдеу

Қатысушылар қолдау тобындағы жағдайға қарағанда, йога немесе физиотерапия кезінде емделуге жақсырақ жауап берді. Йога және физиотерапия артқы функциялардағы ұқсас жақсартуларды көрсетті.

Ауырсынуды басатын препараттар емдеуді жақсартты

Егер қатысушылар бел омыртқасының созылмалы ауырсынуын емдеу үшін ауыратындарды қабылдаса, йога немесе физиотерапия, өзін-өзі көмек көрсету тобындағы адамдарға қарағанда жақсы нәтиже көрсетті.

Мазасыздық емге теріс әсер етті

Зерттеу нәтижелері қорқыныштың емделушілердің емдеу нәтижелеріне қалай әсер ететінін көрсетеді. Зерттеушілердің айтуынша, физикалық белсенділіктен аз қорқатын адамдар өзін-өзі емдеуден гөрі, йога мен физиотерапияға жақсы жауап берді.

Арқадағы ауырсынуды емдеудің көп салалы әдісі

Зерттеу тобы төменгі арқадағы созылмалы бел ауырсынуымен ауыратын ересектер йога немесе физиотерапиямен емдеудің көп бағытты әдісін, әсіресе егер олар ауыратындарды қабылдайтын болса, пайда көруі мүмкін деп қорытындылады.

Позитивті ойлау емдеуге үлкен әсер етеді

Созылмалы арқадағы ауырсынуды йога немесе физиотерапия көмегімен тиімді емдеуге болады. Егер емделуші ауырсынуды емдейтін болса, мұндай емдеудің тиімділігі жақсарады. Атап айтқанда, жаттығулар арқадағы ауырсынуды нашарлатады деп алаңдамайтын адамдар йога мен физиотерапиядан көбірек пайда көретін сияқты. Зерттеушілер сондай-ақ олардың йогамен жақсы қарым-қатынаста болатындығы емделуге оң әсер етуі мүмкін және физиотерапиядан да артықшылықтары бар екенін айтады. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат

Бұл мәтін медициналық әдебиеттердің сипаттамаларына, медициналық нұсқауларға және ағымдағы зерттеулерге сәйкес келеді және оны дәрігерлер тексерді.

Ісіну:

  • Эрик Дж Розин, Ханна Герловин, Дэвид Т Фелсон, Энтони Делитто, Карен Дж Шерман, Роберт Б Сапер: Төменгі арқадағы ауырсынудың қай созылмалы емделушілері йога, физиотерапия және өзін-өзі емдеу кітабына жақсы жауап береді? Респондент ауырсыну медицинасында кездейсоқ бақыланатын сынақтан өткізеді (14.07.2020 жарияланған), ауырсыну медицинасы

Бейне: ЙОГА ВРЕД И ПОЛЬЗА. ЗАПРЕЩЕННЫЙ ОТЗЫВ (Тамыз 2020).